让我若有所思篇： 

刚回家来的第二天早上，醒来玩一会儿，他爬起来坐着，说：“宝宝要喝奶了，喝泡的奶。”——现在他可以分清泡的奶、酸奶和饮料奶（回山东老家没有酸奶喝过几次饮料奶）。 

并开始安排：“妈妈陪着宝宝，爸爸去泡奶吧。”——据说，在山东老家也是这样的，他让姥姥沛喆他在床上玩儿，让姥爷去泡奶。沛喆祈使句用得很好了，诸如“爸爸抱着宝宝吧”、“妈妈吃饭吧”、“陪宝宝一起玩吧”之类的，口齿清晰，童音袅袅，甚是可爱，让人开心听从他的安排。当然，如果不听从的话，他偶尔也会使出哭闹的招数来，只不过这样的机会不多。 

话题岔开，就多说两句，他目前还不会用“你”、“我”、“他”，偶尔我们用他也跟着用，似乎还不是很明白。常常会说“妈妈不上班，陪着你吧”，意思是让我陪着他玩儿，可能跟平时我们用“你”来称呼他有关，跟“宝宝”这个称呼一样，“你”就成了称呼名词儿，而不是代词了。 

言归正传，他安排后，我就说“好”。我的差事实在比较简单，只需要他“命令”我睁开眼睛的时候把眼睛睁开就好，所以，我很乐意听从他的安排。先生还是呼呼大睡。沛喆就趴到先生脸上说：“爸爸泡奶~”先生回答说：“好的宝宝，爸爸一会儿去泡奶。”但是却一动不动。 

那些日子，也是的确累了，原本晚睡晚起的生活被沛喆的早起规律打破，加上几天辗转北京山东的劳累，早上五六点起床，真是件为难人的事情。所以，要是之前我肯定叫先生赶紧去泡奶了，那天却没有动静，只顾自己继续迷糊。沛喆却沉不住气，把先生的头板到他面前，对着脑袋郑重说：“爸爸泡奶去吧！”先生说：“好啊，稍等一会儿可以吗？”继续拖延时间。 

沛喆继续：“爸爸泡奶，爸爸泡奶，爸爸泡奶；沛喆也喝奶，喝泡的奶~”有点着急了。先生回：“宝宝稍等一下好吧，爸爸马上就起来泡奶，别着急。”但是，他还是纹丝不动，依旧闭着眼睛。沛喆便去扒开爸爸的眼睛，先生顺势头向一边倒，沛喆碰不到了。 

然后，转而求助我：“妈妈，管管吧~”这话一出来，我先是乐，后有觉得不妥。几个弯儿下来后，我说：“沛喆，妈妈管不了爸爸，宝宝自己请爸爸帮忙，爸爸就起来给宝宝泡奶了。”估计先生一定也听到了我们的对话，正等台阶下呢。 

沛喆转而对先生说：“爸爸，请帮忙，给宝宝泡奶吧！”干脆利索，掷地有声的感觉。先生赶紧坐起来说，“好的，爸爸现在去泡奶，妈妈陪着你在这屋睡一会儿吧。”沛喆跟着一句说：“妈妈陪着你在这屋玩一会儿吧，玩一会儿吧。” 

我就势热烈回应：“好啊，妈妈陪宝宝玩一会儿，玩什么呢？”——一个场景到此结束，忘了后来怎么样了；事后也没有机会跟先生沟通这个事情。 

我却反思，是平时太“管”先生了？我一直没有觉察啊。如果是有，两个人之间的事情还好说。现在，有了孩子，三个人互动起来，真是很值得去探讨和研究。 

不知道沛喆怎么看，也不知道先生怎么看，在我看来，沛喆跟先生要“好”一些，或者说亲近一些；先生比我对沛喆要细心一些、疼爱一些。现在，我们三个基本是平衡的，在对待沛喆的问题上，我和先生基本一致，如果有异议也会私下沟通——当然，除了非常情绪化的状况下哦。这样的处理，让沛喆比较容易掌握“原则”，所以，我们两个人带的时候显得会比较乖一些，跟姥姥在一起就有点撒娇。 

这是点滴，静思，却很是能折射出一些道理来。经常觉察自己，经常反思自己吧。

周日，6月28日，沛喆继续跟榕榕姐姐一起去西国贸玩儿。我也是继5月份跟同学在单位附近几次学习后6月份第一次下深水——在安利隆山庄一直陪沛喆在浅水区，都没有进入深水区哦。 

这次，小姨也陪沛喆来“游泳”了。所以，两人轮班照顾沛喆，我也可以继续练习“游泳”。如同神助，我突然就敢跳下水就游起来。然后，尝试手脚协调，虽然还不是很熟练，需要有意识提醒自己腿部要动起来配合胳膊动作，要抬头换气，等等，不过，总体上自己可以游了。 

手臂动作基本上可以了，腿部怎么都使不上劲，另外协调性也还差，会换气了，还喝了几口水，基本不会呛着了。另外，还敢在水里睁眼——之前都是戴泳镜睁眼，现在敢在水里直接睁开眼，也不拍。 

进步，很大的进步。最大的进步，是沛喆小姨在我的指导下，当然，也在之前她男朋友的前期教导的基础上，学会了憋气、浮起来，以及可以像我之前那样在水里扒拉几下。嗯，很快，她就能跟我一样，找到“神助”的感觉了。 

有趣的事情是，沛喆原本一直在游泳圈里，我或小姨扶着他来回游啊游啊——“游到岸上了”沛喆语，呵呵，广告的影响——后来看我游到水底下，然后再浮上来，然后再下去再浮上来，手臂挥动，腿也不停登水，他也改了主意，坚决不用游泳圈，还在水里手脚乱蹬，比划，说也要“跟妈妈那样游泳吧”。我带他喝了两口水后——他竟然呛不到，只是一个劲往肚子里喝水，难道这也是孩子们的天性？——他确认自己还不能像妈妈那样游，就打消了念头，坐在有台阶的地方，自顾自玩水。 

话说学游泳、学车这些身体动作的活儿，好像从学会自行车后就没有再发展过。大学时学打排球、艺术体操，以及5月份的跳操，基本上都是一个熟练工种，练习多了，自然有了感觉。5月份把法规学完后，因为天热一直没有去上车呢。 

前两天跟我妈说起来学车的事情，我妈很不屑说：“那有什么难，别说你要学58个小时，两个小时就教会你。自己家里有了家什，常用了，不用专门学就会了。”她说起来学开家里农用车的经过——“你爸拉我去东凹那边路上练，几个来回，我自己就开回家了。以后开车赶集，上下坡、农村那泥地路，从来都不於车，人家都说我开车好呢。” 

妈妈说起来似乎我不用费劲学了，又听先生说就是靠感觉，我想，那我也不用那么小心翼翼的了，赶紧做个学车排期表，学完拉倒。当然，还有一个前提，自己有车，学的就该更快了。 

目前为止，学游泳的目标总算是在6月份完成了。这样，在8月份结束以前，一定要把车学会了，9月份买车，10月份开车去烟台玩吧。

本来，6月20、21日这个周末，是计划搭乘叮叮家的顺风车跟金猪娃博客圈的小朋友们去门头沟采摘的。因为叮叮家临时有事儿，看看有30公里的路途，被遥远的长途吓着了，决定在有顺风车或者有车接车送之前，暂不考虑去那边了。 

先生之前的同事一直邀请我们去他所在的顺义的一个度假山庄——安利隆旅游度假山庄看看，也是好多年不见，聚聚。在决定了我们不去门头沟后，先生跟老同事联系，一拍即合，约定周六上午来车接，周日下午送回来。我们马上分头准备，沛喆回京的第一个周末，将在北京郊区的度假山庄度过。 

6月21日上午10：30左右，我们称呼为刘哥、刘总（戏称）的沛喆的“刘大大”，开车来接我们。他也是先生的老同事了，先生离开烟台后，他们陆续来到北京，没想到山不转水转，大家又都聚在一起了。

英俊潇洒的“刘总”，这是在6月21日早上迎着山风拍的  

三环堵车，在12：50左右，我们才到达山庄。顾不上把行李放到房间，直接进入中餐厅开始午饭，一方面是肚子饿了大快朵颐，另一方面是好久不见好多话说，再则，纯天然绿色的山庄美食吸引了我们的味觉。不只这一顿，回来整理照片才发现吃了四顿正餐，只顾享受美味，竟然没有拍下照片来，是个遗憾。 

午饭过后到房间休息，走在林荫小路上，沛喆很有感觉，不时低头看看有一厘米长的蚂蚁——之前，沛喆可从来没有见过这么大的蚂蚁啊。这些蚂蚁在山野的环境中，也让我想起了童年的乡村生活，很是亲切。

沛喆和我，一起走在林荫路上，路面下面还是树和草……

宾馆是纯朴的乡村砖墙外观，挂着高高的红红的灯笼，依山而建，一排排放眼望去，很是气派。

山庄宾馆的大门，挂着红红的灯笼

从山庄宾馆大门向下看，沛喆正和我在“赛跑”，再来张扩大版的吧——

 到了房间，沛喆好奇这里转转，那里看看，趁着沛喆还没有把东西弄乱，先生抓拍了几张房间内的照片，晒晒，据说是挂牌三星级酒店。

标准间，床有点小，怕容不下我和沛喆一起睡，跟先生商量晚上要不要把两张床拼一张大床……

正说着，沛喆就爬到了床上，美哉悠哉一点都不客气哦~

呵呵，我的担心是多余的了，晚饭后，我们就换到了这个房间，一张双人床和一张标准床。这样的房间是专门为来山庄度假的带孩子的一家三口准备的。

照片上沛喆睡着了。这是在期盼了一天后，终于在晚饭后达成了“游泳”的心愿，在泳池里不出来，硬抱出来，洗澡并玩了半天水后，刚出游泳馆门口，就睡过去了。回到房间顾不上给完整版的房间留影，累的酸疼的手臂受不了了，先放下沛喆才顾上拍照片。 

入住房间后，我拉开衣柜打算放衣服，沛喆不知道是跟谁学的——估计我和先生是没有如此细心和耐心——他把他的鞋子、我们俩的鞋子，都一一放在衣柜最下面，摆好。我先看到的，赶紧催先生拿出来相机拍下这珍贵的镜头！ 

沛喆在埋头摆鞋，顾不上我们拍他了。——难道，这就是他这个事情秩序性天生的反应？较劲脑子想，我们似乎没有带他住过宾馆啊，怎么就知道把鞋摆在衣柜下面这个格子里呢？再想，突然想起来之前曾带他到西国贸商务套间去过，找榕榕姐姐玩儿，当时在衣柜里躲猫猫过，是不是那时候看到鞋摆在那里就记住了呢？不得而知。

摆好了鞋，沛喆穿上宾馆的大鞋，四处走动，又想起来他像极了《白雪公主》动画片里那个最小的小矮人：）

这是先生在房间阳台上对着房间和上面拍的。这里的每个房间都有个大大的露天露台，是直接能看到天空白云的，二楼、三楼的房间露台依次向山上错，所以，每个露台都没有遮挡。跟城市里楼房的阳台很不同。 

篇幅所限，这篇就上这些，以后慢慢处理照片一一发来。

第一件事情发生在6月17日早上，大概不到5点，从老家接沛喆回来后第一个清晨。先生应沛喆要求去客厅泡奶，卧室只有我和沛喆在。沛喆让我坐起来陪他玩儿，正是又累又困还要赶在上班前抓紧时间迷糊一阵的我，没有答应他的要求，他开始哼唧。而后，我着急去洗手间，留他一人独自在卧室，他就彻底大哭起来。我觉得他是无理取闹，不理他，继续倒头就睡。他大哭，滚到床边好久，一会儿不哭了，悄悄靠近我，讨好我的样子；我们两个和好了。 

在半天之后，先生带着奶回来了——据悉，是等水开的时候坐沙发上睡着了，由此可以看出，回家一趟我们是多么疲惫。抱沛喆起来喝奶的时候，发现，沛喆在床边的位置尿了一大块版图，瞬间我的无名火就起来了，啪啪几下，巴掌就拍在沛喆的屁股上。 

沛喆继续哇哇大哭，并且似乎要动手反击了，先生开始骂我，说我不能这么粗暴对他，尤其是刚接回来就这么对他，云云。当时我是拉着沛喆的手不让他打我，面对面坐着，正要“教育”他呢。被先生这么一说，马上反弹出来——我在教育孩子呢，你要说我一会儿再说，要不，以后你管教他。 

先生黑着脸上一边去了。我也没有心情教育他了，也忘了怎么收场，总之，就是又内疚又委屈的。内疚是，沛喆懵懂中离开我一个半月，见了我时是又想靠近又有一些生疏，而后一直跟在我屁股后面，真是怕我再离开吧，觉得真是对不起他呢；委屈是，因为我好多天都没有怎么睡好，气急了发脾气还被先生骂……我都知道自己错了，先生还不停念我——你就不能等一等再去洗手间吗，他刚来没有安全感，希望有人陪在他身边。我还有一肚子话没说出来呢，去泡奶泡了近一个小时，我一个人强打精神头陪他玩耍……只是懒得说了，更不用在沛喆身边说。

现在想起来感觉还不好，一方面是在检讨自己耐心不足，一忙一累就顾不上从沛喆的角度考虑问题了。在这方面，在理论方面虽然已经很是烂熟于胸，还实践起来还真是有待磨练，需要继续努力。另一方面，是觉得先生可恶，不管原来多么好的脾气，一到沛喆的问题上，就跟我吼，让我很是委屈，感觉是被两个男人合伙折磨  

另外一件事情，并不是一件事情。只是，今天突然意识到，是件事情。意识到这个问题后，问题就解决了大半。 

之前也有朋友跟我说，我个性比较硬，不是太柔和，更谈不上温柔了吧，O(∩_∩)O哈哈~也不知道先生是怎么忍受我的。昨天晚上，先生又一次跟我说：“你能不能换给语气跟我说话？我又不是你的佣人，我又没有做错事情。” 

一直到今天早上之前，我会想，他为什么对我说话语气反应这么强烈呢？是什么让他反应这么强烈呢？之前他经历过什么吗？——O(∩_∩)O~这是做心理咨询惯用的分析方式，我自己也不着急也不恼，随他生气去，等他想好了自然就好了。 

今天早上，在上班的路上，突然想起来，我爸和我妈曾经有的对话，大致意思就是说，我爸让我妈换个语气说话，我妈就会说“你又不是小孩子，还要我哄着说不成？！”这个记忆印象，让我很是震惊，也让我开始反思自己、检讨自己。 

我已经不记得我爸和我妈平时对话是什么语气了，只是，现在偶尔回忆起来，我爸和我妈在吵架的时候，我从道理上严重支持我妈，她说的对；从感情上讲，我会同情我爸，他显得比较弱势一些——不管真理如何，人总天生同情弱者。

先生还曾经因为这个语气问题，跟我商量要录一段录音给我听。当时我也同意了，只是后来一直没有什么行动。今天突然想到了我爸我妈年轻时候的事情，宛如一面镜子照到了现在。应该是我的语气一定有问题了，那么是什么问题呢，跟先生好好沟通下，尝试改变，尽量改善了。

写下这个标题时，突然想到了“超人归来”——这应该是部电影的名称吧。一个半月的时间，沛喆变成了超人，无所不能，无所畏惧。 

在过去的一周里，沛喆经历丰富。 

又见妈妈，如梦如幻 

6月12日，沛喆妈妈坐汽车赶回家时已经接近夜里12：00。沛喆半睡半醒之间，看到我就往姥姥怀里钻，并不时偷偷瞄我一眼。我要碰他时，他便喊叫、哭闹、挣扎。 

不能急，我跟自己说。其实，对于我来说，沛喆一样是有点点陌生呢，更何况对于一个离开妈妈一个半月的只有两岁的孩子呢，哪能那么快就熟悉过来呢。 

好在，我带了巧虎手偶——在跟沛喆再次熟悉的过程中，越发觉得我买了巧虎手偶并带着回来给沛喆绝对是明智之举。因为有了手偶，两人亲近就很容易了。逐渐，两个人的氛围慢慢融化，开始有了肢体接触而不被沛喆排斥。 

玩了好一会儿，就要继续睡觉时。沛喆同意让妈妈睡在大床上，但是不同意让妈妈搂着。我困得晕晕乎乎，索性就睡吧。沛喆却有心思，有一搭无一搭挥动胳膊手臂碰我，我要抓他时他却又是一阵喊叫。 

“沛喆可以碰妈妈，妈妈不碰沛喆，好吧？”我对沛喆示好。
“好~” 

随着他一会儿碰一会儿离开，慢慢开始摸我的脸——这就是友好的信号了，每次睡觉之前都会摸着我或者姥姥的脸；再然后，就是突然一下抱着姥姥的脖子，然后翻滚过来，抱住我的脖子，我是一动不动任他试探；再然后，我轻轻抚摸他的背部、拍打他的屁股时，他反应不是那么强烈了，我想，他接受我了。 

最后，他终于转身两只手抱着我的脸，打着哈欠，闭上眼睛，睡着了。 

带着玩具，回北京 

沛喆是长大了，从说话到行为，都有很多惊喜。 

6月13日，也就是我到家第二天一早，他不到5：00就醒来，爬起来叫“妈妈，快起床了。”真是一点都不糊涂，仍旧记得昨天晚上妈妈回来了。我困，他就站起来拉我，说“起床跑步去！”听到他这批大人话，我睡意全消。 

乡村的一天缓慢悠长。等我洗刷完了，吃了早饭带沛喆到胡同边上的小树林里转一圈回来时，刚刚听到屋里的大钟敲了7下。这个时间，在北京，我还在梦里。 

之后，搞笑的事情出来了。我和姥姥一起整理了下沛喆的衣服、玩具之类的，跟沛喆一起把玩具都收到一个袋子里，跟沛喆说：“收拾一下，带着回北京。” 

装好后，沛喆提起袋子放在胳膊肘上，就往外走。我也莫名其妙，跟着。 

姥姥在屋外，看沛喆往外走，问：“你这是要去哪里啊？”
“回北京。”
“还回来吗？”
“不回来了。”
“真是外甥狗外甥狗，吃饱了就走。”姥姥真是有点伤心。 

我跟沛喆继续向前走。他挎着个大口袋，胳膊向前伸着，以免口袋碰到地。直到出了院子大门，向村里的大道上走。胡同里有乘凉的街坊，问道：“这是要干啥去啊？”
“回北京。”
“回北京干什么啊？你姥姥跟你去吗？”
“姥姥不去。” 

姥姥跟着我们出来了，一直要走到村中心的大道上了。我就跟着，看沛喆下一步怎么行动——他走在大道上，继续往连接村庄之间的马路方向走，难道他果真记得路吗？ 

自然没有让他走太远，我说：“妈妈帮你拿着玩具吧，你看，玩具好沉啊，把沛喆胳膊酹坏了吧？”
“宝宝拿着吧。”
“咱们还有衣服和吃的东西要拿呢，还要等爸爸回来一起回北京呢。先回姥姥家好不好？”

他想半天，把袋子从胳膊上取下来递我手里，说了句“等爸爸来，一起回北京。”把我笑得几乎前仰后合，却是要忍住，为了他的天真。更是，为了自己内心的一点点歉疚。 

我想他不是要回北京这么简单，他是想要跟爸爸妈妈在一起。只是，他不会表达这种感受，通过这样外化的方式表达出来而已。事后，我跟沛喆说：“爸爸和妈妈带沛喆回北京后，一直在一起，好不好？”沛喆很爽快说：“好。” 

平时在家的时候，他倒是很少粘我。现在一个半月没有见，想来是要稀罕一段时间的。这第一天的上午就跟我形影不离，我到哪里他就跟到那里。 

中午，先生到家后，他没有之前见我的生疏，看到爸爸就喊着要爸爸抱，这样的结果，也许是因为跟他爸爸关系本来就比跟我亲，也许是因为我早来的这半天把他拉回到了在北京的感受中。 

在这几天里，还发现了沛喆很多突然长大的感觉，尤其是他的“语录”。下一篇，慢慢记录。

第一周：沛喆两周岁了！

2007年6月9日凌晨3：15分，沛喆小宝宝来到这个世界。一晃，两年过去了。

两年来，沛喆宝宝从出生不足6斤（5斤8两）长到现在体重30斤（或是以上），是出生时候的5倍！想想他的成长，真是让人震惊啊！  身高由出生时候的49cm，增长到现在的92cm（或是以上），增长43cm，不到一倍，也不算少了！

两年来，他从一个只能自己躺着的“小宝宝”，开始可以左右摆头、挥动小胳膊小腿，到可以翻身、坐起来、爬行，到站起来、走路、跑步……现在，从婴孩儿宛然长成了一个“小人”，完全可以自主活动的直立行走的人。  O(∩_∩)O哈哈~

两年来，他从只是瞪着两个眼睛侧着耳朵倾听，或者只是大哭大叫，到会笑了，到会咿呀，会第一声叫“爸爸”、“妈妈”，从会用手势表达自己，到开始用简单的词语，到现在，基本能跟大人顺利对话，完成最基本的功能性的沟通。

两年来，他从吃喝拉撒都需要人照顾，开始自己抱奶瓶、自己拿饼干、自己用勺子、筷子吃饭，到自己退下裤子找小马桶尿尿或便便，到现在可以自己穿脱袜子和裤子、上衣；还能帮大人干活儿，拿筷子、拿遥控器，出门上街还能提购物袋子或者框子，成了一个很好的小助手哦~  

两年来，他从只关注自己的饥渴冷暖，到注意周围的环境和世界，可以跟家人、小朋友互动，会探索周边的环境，也会主动交好朋友，有了自己的喜恶和判断。最近，还会护着自己的东西，或者朋友的东西，分得清孰亲孰远，也会把自己喜欢的东西给最好的朋友分享，真真是个小大人了哦~  

两年来，从沛喆出生，我们唤他叫“宝宝”，或者“沛喆宝宝”，到现在直呼其名“沛喆”，甚至要加上姓“于沛喆”，现在几乎没有喊他“宝宝”的机会了，嗯，他两周岁的今天，算是跟“宝宝”  这个称呼有个隆重的告别。

两年来，主要是姥姥（也偶有姥爷）照顾沛喆，妈妈和爸爸在他还小的时候照顾比较多，等大了以后更多是“教养”，生活上照料比较少。嗯，接下来的日子里，我们可能还要继续这个分工，把沛喆培养成健康、快乐、自主的孩子。

两年来，因为不是太劳累，妈妈的体重一直居高不下。怀孕之前的120斤似乎永远成了历史。在生宝宝前一天体检时正好是160斤，生完宝宝再测量还有近150斤呢。接下来漫长的“纤体”之路，走到今天，仍然徘徊在128斤左右。一个伟大的目标就是在十一之前能够还原生沛喆之前的体重，努力！  

两年来，沛喆带给爸爸妈妈，以及负主要照顾责任的姥姥很多欢乐（基本上没有烦恼，或者是忘了烦恼），鉴于此种情况，大家一致决定条件允许的情况下，再给沛喆生个兔子小妹妹（或许是小弟弟哦~），妹妹就叫涵哲，弟弟就叫瀚哲。嗯，这个情况，需要等明年沛喆满三岁时征询他的意见哦~  

两年来，沛喆往返山东-北京好多次哦。现在，都形成惯例了，每到春末夏初和夏末秋初的黄金季节，沛喆都跟姥姥回山东老家“度假”，跟村里的小伙伴一起玩耍，这些小伙伴里有很多孩子，也有很多小动物，小鸡、小鸭、牛、羊、猪、马，当然还有很多小虫子小鸟；沛喆一岁两岁的生日都是在农村老家跟这些小伙伴一起度过的哦~

两年来，沛喆还结交认识了很多天南地北的同龄小朋友，一起出游，更多的是一起在小区里玩耍。现在沛喆不在北京，时常碰到小区里不认识的妈妈或者姥姥问起沛喆，沛喆爸爸妈妈都不怎么认识这些沛喆的“熟人”呢~  

沛喆两岁了，只是他生命中的开端。

接下来，还有很多事情要做。也将要面对更多的人和事，接触家庭之外更多的范围。初步考虑，如果周边有合适的早教班，我们开始每周一次的早教课程。将来，还要上幼儿园，有自己的老师和同学，还要上小学……

可以陪在爸爸妈妈或是姥姥身边的日子不多了，沛喆和爸爸妈妈都要好好珍惜。不管未来大家身处何地，总要记得，至少每周记录一下沛喆的成长历程。  

嗯，未来的日子里，爸爸妈妈也会有很多成长，跟沛喆一起，共同探索这个美妙的世界。  

维生素B2——食物来源：肉类、豆腐、毛豆、酵母、全麦、糙米、牛奶、菠菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。
维生素B群：成长的维生素，对人体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是“成长的维生素”，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。偏食挑食孩子的成长发育一般都比普通的孩子慢。

维生素C——食物来源：柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、菠菜、草莓、绿叶蔬菜等。
维生素C：健康好帮手，能将人体难以吸收的三价铁还原成易吸收的二价铁（O(∩_∩)O哈哈~，四年的化学专业学习终于用上了   ），促进铁在肠内吸收，还能预防孩子发生缺铁性贫血。另一方面，维生素C可以预防病毒性感冒，提高孩子免疫力。而偏食挑食的孩子免疫力方面也会比正常孩子低。

维生素D——食物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等
维生素D长高的秘密，是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。偏食挑食宝宝的身高会比正常孩子偏低。

补充维生素注意事项

在补充各种维生素时，剂量必须保持平衡。过量摄入一种维生素，可以引起或加剧其他维生素缺乏。如饮食中缺乏B族维生素时，单独给予大量维生素B1，则可加重尼克酸缺乏的程度。因此，在补充维生素时，最好同时给予多种维生素，这是合理而且也是很必要的。

比如，一些孩子白白胖胖，体重超过平均体重，似乎健康得很，但是很容易发烧感冒，检查后发现血红蛋白低，也存在贫血。在治疗贫血时，除了供应蛋白质和铁之外，还应同时补充维生素B12和叶酸。对于维生素的补充可以用食补或者是选择维生素产品的方式，在日常生活中妈妈们惯用的是食补的方式，而这种方式由于饮食搭配不全面等导致对维生素补充把控不是很到位，再加上很多孩子都存在偏食挑食的现象，所以食补维生素的效果常常差强人意，在这种情况下，妈妈们可以选择额外补充的方式进行辅助，0-2岁的小朋友可以试试小施尔康维生素滴剂，富含有9种维生素，正好帮那些挑食的孩子均衡补充。让孩子能够正常的成长。

写到这里，想到我和妹妹达成的共识：国内对于宝宝补充维生素的意识还没有国外强烈，而现在80后开始慢慢步入爸爸妈妈为人父母的行列，年轻的爸爸妈妈会越来越多，可是80后真的能胜任这个角色转换吗？对于宝宝们的健康成长知识，是否真的能掌握全面呢？80后以及80后的父母本身的身心健康又如何去保障呢？以后还是陆续再和妹妹讨论一下，再写一些文章，希望对大家有所帮助。（关于钙对身体发育、心理情绪的作用，另文详谈。）

附：维生素测试小游戏

去沛喆小妈家看王若铭同学。

王若铭比五一期间见面时长大了很多：脑袋和胸脯之间长出来脖子了，似乎也抽条了，瘦了一些；眼神里有了更多的内容，尤其是似笑非笑时，着实可爱。重要的是，依稀看到了他妈妈的影子——之前可是宛若翻版的他爸爸猪头老大哦，O(∩_∩)O哈哈~。

一起到他们家旁边的公园玩，雨后，空气清新。谈了很多理想，回顾了大学的相识，以及大学时代的好友们——猪头老大记性很好，他把很多事情都讲述得惟妙惟肖，在他的描述下我的脑海中会浮现出很多人的名字、影子。这些记忆从来没有丢失过，却也从来没有拥有过，在老大的回忆中，尘封的那些人那些事，历历在目，仿佛就是昨日。葱茏岁月。

5月29日，北师大同学小聚

北师大的同学，从06年我怀孕后，就再也没有见面过。中间有几次药聚，都是这样那样的原因，这人那人的原因，没有成行。

如果这次不是因为沛喆在山东老家多呆一段时间，我也没有机会参加这次聚会。雍和宫糖果KTV唱歌、跳舞，金鼎轩吃饭、聊天，一群未婚或单身的朋友们，疯狂；加上我和先生这一对夫妻，雷打不动，就是没能燃起我们的“激情”。我们没有唱歌，我在跟同学聊天，叙旧，而后又开始跟大家讨论一个个心理咨询和治疗的案例，大家从毕业后多少都在进行这方面的工作，手头有很多棘手的案例，在火爆的歌声音乐节奏中，讨论心理案例真是不搭调。先生在忙碌拍了很多照片后，开始坐在一台机器边，玩起了游戏——大鱼吃小鱼的游戏，游戏名字不知道了。

唱歌后，到旁白的金鼎轩吃饭、聊天。重新认识了这群朋友——刚在KTV包房，实在是难得耳根清静。拍了合影：

5月30日，西国贸

之前是每个周日下午，如果时间方便的话就去西国贸，跟朋友一起聊天、戏水。

这次假期，约的是今天。今天，还有先生中科院研究生班的很多其他同学。我记不得名字，说了很多她们这个领域这个行当的事情——他们是北京幼教、早教领域的“资深人士”。所谓隔行如隔山，在他们来说稀松平常的事情，在我耳朵里却是珍贵的经验，越发发现自己对这个行当真的是不了解啊。

一天的头脑风暴。

记了很多内容，落实了很多事情。

看到这些同学们都带着自己的小宝宝来了，很想沛喆呢，希望他也在。

晚上回家，跟先生一起，在博客里，重新翻阅了沛喆的347张照片。一个月没有见沛喆，真的是觉得很陌生。

整个假期

新的热水器好了：5月28日在大中电器（中央电视塔店）定了史密斯热水器，5月29日上午来安装发现不是承重墙，所以推迟到5月30日早上来安装。今天上午10：00，新的热水器安装好，在之前的热水器坏了1个月后，终于有了新的热水器。

突然觉得需要珍惜跟沛喆在一起的时间。一直有心思想再要个宝宝，跟沛喆作伴。周围知道我这个小心思的人都劝早生。在大家的一度劝说下，自己也有点动摇。但是，在这个假期，沛喆不在身边的日子里，突然间想到——珍惜跟沛喆在一起的日子吧，暂不要想其他的事情，好好体会沛喆一个孩子时的好日子。

时间可以改变一切。换个说法，一切皆有可能。

第一，学车第一项科目，交规考试96分通过。没有悬念，但也不是完美。

当天，要求8：00之前达到远方驾校。差两分钟没有赶上班车，打车，32元，7：37到达。8：12学校开车送我们去公交驾校参加考试。之后就是一直等待。9：30左右，被叫号去考，10：00左右考完，通过，出考场。

之前的两天，还是很认真复习了一遍题库1380道题目。也仅仅是一遍而已，再没有更多时间可以看了。好在，这不是需要死记硬背的东西，常识，一遍就好。第二遍，看看自己在第一遍复习时没有答对的题目。

考试当天，接近两小时的等待，没有带任何书，也没有带教材，真是可惜了。好在，有同桌在一起，聊聊天，说说话的——的确是很难得的一段“无聊”时间。

第二，完成了四天的中加小组治疗课程，受益匪浅，不虚此行，心理有底，意犹未尽。

与智慧的人共处，的确是件美好的事情。

小组治疗培训，是第一次上，学习怎么带心理治疗小组。之前参加过若干培训，现在的，与众不同。

上了这个课程之后对带小组很有底气了。

有种冲动，希望马上有个小组可以让我来带哦。  

很是欣赏这次带我们的曾家达、贾晓明两位老师。他们，正是我想要的，多少年后的自己。

还有一件关于沛喆的事情！

跟妈妈通电话了。她希望能在老家多待一些日子。

我们商量，端午不回老家了。等6月中旬回去接沛喆，顺便带他回奶奶家。

这样，释放了一个端午假期。想想，做点什么事情。

时间：2009年5月23日（周六）  上午10：00-午饭后
地点：门头沟（详细地址待更新）
项目联系人：多多妈妈
项目组织人：沛喆妈妈

具体安排：

上午10：00在采摘地点集合，合影留念。

10：15进入大棚开始采摘。

11：00户外活动

11：30午饭

午饭（农家饭）规格：（详细地址待补充）

采摘地点行车路线：

费用预算：

1、如开车或拼车，费用自理；如坐公交、打车费用自理。

2、草莓承重，每斤？？元。

3、午饭每人标准：？？元（只收大人，孩子免费）。

4、其他后续可能产生的费用：所有照片搜集刻录光盘（之前是米豆他们家负责免费弄的。）

跟帖报名：

统计：多多一家（2大1小）、豆子一家（2大1小）……